2015 - Comece a pedalar!

O ano de 2015 já está aí e você já sabe que a bicicleta é um meio de transporte ecologicamente correto. Mas além disso, ela apresenta uma extensa lista de benefícios à saúde. Andar de bike melhora o humor, previne doenças como infarto, combate o estresse e também emagrece. Não é uma beleza?

Pedalar por uma hora ajuda a eliminar entre 300 e 500 kcal.Pedalar por uma hora ajuda a eliminar entre 300 e 500 kcal.

De acordo com os especialistas, as pedaladas diminuem a incidência de ansiedade e depressão. Isso acontece porque o exercício estimula a produção de hormônios que oferecem sensações de relaxamento e bem-estar.

Se a prática for combinada com uma dieta saudável, andar de bicicleta também auxilia a perder peso, reduzir a gordura corporal e acelera o metabolismo, o que evita a retenção de líquido. Pedalar por uma hora ajuda a eliminar entre 300 e 500 kcal.

Andar na ?magrela? com frequência também ajuda a tonificar os vasos sanguíneos, diminuindo a pressão arterial. E fortalece os grupos musculares, como os da perna, coxa e abdômen.

Mas, atenção! Ao iniciar a prática da modalidade, comece devagar e em locais planos. Para evitar lesões, use corretamente o capacete e os equipamentos de segurança, e fique atento à postura na bicicleta.

O Guia do Elefante tem filtros específicos para você encontrar as melhores Bikes de São João del-Rei em segundos. Um dos critérios usados para determinar a posição de cada Bicicletariaé a quantidade de avaliações positivas que a empresa recebeu. Assim, mostramos o que a cidade tem de melhor, de acordo com a opinião de quem utiliza esses serviços.

Fique ligado nessas dicas e viva com mais saúde. O Elefante Verde apoia essa causa!