5 atitudes para tornar a sua vida mais leve

Acordar e encarar os desafios do dia não está mais emocionante? Parece que tudo conspira para que você se sinta cada vez mais estressado e menos feliz? Perceba que simples atitudes podem mudar o cenário de sua vida e para melhor.

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Confira cinco atitudes que podem tornar a sua vida mais leve.

1. Cuide de sua saúde e disposição. É importante que você avalie o quanto tem investido em seus cuidados pessoais. Se você não tem boa alimentação, não dorme o tempo suficiente para revigorar sua energia, não faz alguma atividade física e ainda, não vai ao médico para uma observação geral, é bem provável que você caminhe para uma vida cada vez mais distante do bem estar. Vale a pena cuidar de você como um bem maior.

2. Construa parcerias positivas. Imagine sua vida sem amigos. É triste pensar que nossas conquistas e desastres não poderão ser compartilhados com ninguém. Ter pessoas ao nosso lado e que nos alertam sobre nossos erros e acertos é uma estratégia para percebemos a vida com um novo olhar. Mas fique atento, pessoas “tóxicas” surgem o tempo todo em nosso caminho apenas para destruir sonhos e nossa melhor versão. Por isso, encontre parceiros que te ajudem a crescer e faça o mesmo por eles.

3. Cuide bem do seu tempo. Tempo é vida que pode estar sendo bem ou mal aproveitado. O que você está fazendo com seu tempo? Como é bom fazer o que se planeja e lidar bem com os imprevistos. Para isso, é importante avaliar melhor os objetivos e como estão distribuídas suas atividades no dia a dia. Mais uma pergunta: O quanto você tem investido naquilo que verdadeiramente importa? Distribui o seu tempo, considerando três esferas: importante, urgente e circunstancial. Tenha tempo para você e aproveite mais sua vida.

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*4. Encare as mudanças.  *Para algumas pessoas, a mudança é significado de alegria e para outras, de grande estresse, pois incomoda aquilo que já estava funcionando muito bem ou não. Toda mudança gera forte ou leve desconforto. Existem mudanças que não podemos controlar, mas podemos encarar e decidir a maneira como queremos lidar com elas. Reflita qual está sendo sua atitude perante as mudanças no seu trabalho, na sua família e outros contextos e escolha agir com eficiência.

5. Ressignifique sua vida. Evite pensar sempre no pior e ofereça novos significados para os eventos de sua vida. Sei que não é fácil perceber beleza quando tudo, aparentemente, está feio. Uma vez, assisti a um filme e ouvi uma frase bastante poderosa: “Não se trata do poder da maldição, mas sim, do poder que damos a ela”. Sem mais, podemos aprender com as dificuldades e mudar o rumo de nossa história.