Ano Novo, Hábitos Novos! Comece AGORA!

O ano já iniciou e já vem aquele arrependimento de tudo o que consumiu nas festas de final de ano e nas férias. Mais uma vez foi para a praia e pensou que poderia estar melhor fisicamente, que este ano será melhor, que vai fazer dieta, malhar e cuidar da saúde. Bom, agora é o momento para mudar de atitude e iniciar sua rotina com hábitos mais saudáveis. Não espere se aproximar as próximas férias para correr atrás do prejuízo, COMECE AGORA!!!<a href=vida-saludable" title="" />

Reduza o sal e o açúcar refinado de sua alimentação, consuma gorduras saudáveis, frutas, verduras, legumes e carnes magras. Evite alimentos processados e artificiais, beba muita água.la-clave-para-un-estilo-de-vida-saludable-esta-en-la-cocina_97e3l

Pratique* atividades físicas* pelo menos 30 minutos por dia, escolha a que mais goste e dê o seu melhor!<a href=buenapostura-2-size-3" title="" />

Não se estresse! Sem estresse nossos hormônios e organismo funcionam de forma mais adequada.
Enfim, seja feliz!!!<a href=beach-bob-marley-dont-worry-be-happy-flipflops-Favim.com-525920" title="" />

E que 2015 lhe traga muita saúde, massa muscular e pouca gordura!

Até a próxima pessoal!