Aulão de Dança e um monte de surpresas!

A Zumba® é um estilo fitness inspirada nas danças e músicas latinas, incorporando vários ritmos, como merengue, reggaeton, pop, cumbia, mambo, salsa, salsaton, flamenco, rumba e calipso. Foi criada pelo bailarino e coreógrafo Beto Perez há mais de 10 anos e tornou-se bastante popular por ser um programa de fitness divertido e sensual, que auxilia principalmente na perda de peso e a dar condicionamento físico ajudando na conquista de uma vida saudável.

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As músicas na Zumba® podem ser tanto lentas quanto rápidas e os bailarinos podem esculpir seu corpo da mesma forma, apenas dançando. Proporciona um bom treino*aeróbico, usando os princípios do treinamento de resistência e intervalo de treinamento físico. O aluno pode chegar a perder até *1.000 calorias por aula, conseguindo tonificar os músculos e esculpir o corpo. A Zumba® se diferencia de outras atividades aeróbicas porque a mistura de ritmos feita durante a aula provoca uma oscilação da frequência cardíaca que faz com que o aluno experimente diversos níveis de intensidade sem pausa, possibilitando um gasto calórico maior e mais eficiente. Uma aula dura em média 1 hora e não é preciso estar com condicionamento físico impecável, nem saber dançar ou rebolar.

Existem vários tipos de Zumba® para atender a todos os tipos de pessoas, desde jovens em busca de um corpo definido até idosos atrás de uma atividade divertida e saudável. Já na primeira aula é possível perceber a diferença física e mental e em um mês, por causa do alto gasto calórico, já é possível ver a diferença no corpo. Mas o ideal são três aulas por semana.

A Zumba® tornou-se uma alternativa para trabalhar o corpo, trazer condicionamento físico, deixar o corpo tonificado e os músculos enrijecidos, além de ser encarada como uma descoberta do prazer em fazer exercícios, melhoria da qualidade de vida e da autoestima por causa da alegria e energia próprias dos ritmos latinos e das coreografias fáceis e divertidas.

E entrando no ritmo da Zumba®, a Academia Mais Saúde preparou um aulão de dança para a galera. Comandado pelo professor Felipe Xavier, vamos ocupar a pracinha de Cobilândia com muita música e dança para deixar todo mundo do bairro em forma. Acontecerá dia 14/06 às 9:30. Não há limite de alunos, cabe todo mundo. Portanto, chames os amigos e compareça! Além do aulão, teremos degustação de suplementos, mesa de frutas, e muitas surpresas. Para participar, basta preencher o formulário de participação no link abaixo ou preencher uma ficha na própria academia. Espere por surpresas e venha zumbar.

Ficha de inscrição: http://everde.me/zumbamaissaude