5 Dicas para a Caminhada ou Corrida Perfeita!

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Prezados leitores, abordo hoje sobre um tema que gosto muito, caminhada e corrida. Alguns de vocês devem estar pensando, o que esses exercícios possuem tanto para se falar?  Caminhar e correr estão presentes em nossas vidas desde a infância, mas quando a utilizamos como forma de exercício principalmente com o

E agora que a Copa acabou?

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Em época de Copa é só o pé na bola, ou melhor, na jaca. Caro leitor, nesse ultimo mês de Copa do Mundo o fã do futebol e até quem não é tão fã assim, viveu inúmeras emoções, umas boas e outras ruins, mas quem diria que essa realmente é

Yoga: União de Corpo, Mente e Espírito

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Prezado leitor, abordarei sobre modalidade de exercício que muito me agrada e para você que tem dúvida do que é o Yoga, espero que até ao fim do artigo eu consiga ter esclarecido, além de motivá-lo a tentar praticar esse magnífico exercício. O Yoga é uma prática milenar e um

Pilates: Saúde e Felicidade

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Nesse artigo espero passar para você leitor um pouco dos princípios e benefícios do método Pilates, que a cada dia vai ganhando mais espaço no cenário brasileiro e contabilizando inúmeros praticantes. Joseph Pilates foi o criador do método, nele utilizam-se exercícios de ampla flexibilidade *com contrações constantes, movimentos lentos e

Motivos para você não abandonar o projeto verão 2014!

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O verão é a época do ano que mais atrai novos praticantes de exercícios físicos, esses procuram manter-se em boa forma para chamar atenção nas praias, bares e no carnaval, data que se torna o principal objetivo de muitos adeptos. O exercício físico traz consigo inúmeros benefícios que te farão