Shakes para Emagrecer Funcionam?

Shakes para Emagrecer Funcionam?

Essa é uma dúvida comum a muitos pacientes que procuram orientação especializada: Shakes para emagrecer Funcionam? A Resposta é: Depende. Os Shakes funcionam para a perda de peso sim e a curto prazo, eles funcionam pelo tempo que estão sendo utilizados e depois disso, a tendência é o organismo sofrer

Por que é tão importante comer antes do treino?

Por que é tão importante comer antes do treino?

A alimentação antes da atividade física é de grande importância para evitar o catabolismo proteico (perda de massa muscular) e proporcionar melhor rendimento  durante o exercício. Jamais faça exercícios físicos em jejum, além de diminuir seu rendimento, pode ocasionar hipoglicemia e aumentar as chances de lesão muscular. Antes do treino,