Chá Verde

tea

Bom dia !!!

Você conhece o chá verde?

Muitas pessoas fazem uso diário desse chá, mas muitas vezes sem saber quais benefícios ele pode trazer para nossa saúde, acreditando que ele só faz emagrecer.

Os benefícios vão muito mais  além, auxiliando em diversos fatores importantes para a saúde. Ele contém manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2, nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.

Por ser amargo ele acaba deixando de ser consumido (e ainda há quem adicione açúcar), o que não é necessário, pois com o tempo as papilas gustativas acabam se acostumando com o sabor amargo e até apreciando.

O chá verde contém em sua composição altas concentrações de antioxidantes, (que ajudam no combate aos radicais livres), contém propriedades energéticas e associado a uma alimentação balanceada auxilia na perda de peso, diminui as taxas de colesterol, controla a pressão arterial, ativa o sistema imunológico e ajuda na redução de placas de ateroma diminuindo a artrose e aterosclerose.

O chá verde também pode ser utilizado em bochechos, pois contém flúor em sua composição evitando cáries e também é ótimo para infecção de garganta.

Além de ser diurético o chá verde causa uma leve sensação de saciedade !!!

O ideal é consumir uma xícara de chá em infusão todas as manhãs, mas se ingerido em outros horários, atente-se para não ser tomado logo após as refeições, a cafeína, presente nas folhas do chá, prejudica a absorção de ferro e vitamina C pelo organismo.

Eu já tomei minha xícara hoje e você?

ficaadica

Beijos Carol !!!