CrossFit ? Mas afinal, o que é ?

CrossFit1A modalidade vem se tornando febre nas academias e o número de centros especializados vem crescendo cada vez mais…

O CrossFit foi criado por Greg Glassman nos Estados Unidos e é um esporte como classifica o seu criador “ Em síntese, CrossFit é, simplemente, um esporte.O Esporte do Fitness. ”

O CrossFit é baseado em exercícios de alta intensidade, como levantamento olímpico, movimentos de ginástica olímpica e condicionamento físico. Este método auxilia na melhora das capacidades físicas como força, velocidade, agilidade, flexibilidade, potência, equilíbrio, precisão e resistência.

Em um treino de CrossFitos atletas devem realizar o WOD ( workout of te day ) ou treino do dia: um desafio com o tempo, marcação e regras, performance e competição.

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Os equipamentos utilizados nesta modalidade são pesos livres, barras olímpicas, anilhas, ketbells, pneus, cordas, caixas, barras fixas, entre outros.

Hoje em dia o CrossFit é praticado por lutadores de artes marciais, atletas de diversas modalidades, academias de polícia, Swat, exército americano e por pessoas comuns.

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Aqui no Brasil celebridades como Giovanna Antonelli e Bruna Marquezineaderiram a prática do CrossFit, e pode ser praticado por qualquer pessoa desde que acompanhado por especialista.

Até logo e bons treinos!!!