?Você está presente consigo?

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Conheça a si, observe o presente, o instante, a natureza, esteja contigo através da meditaçãorespiração e a técnica do mindfulness que é a atenção plena. Às vezes estamos tão conectados ao mundo que nos esquecemos de visualizarmos nosso interior e descobrirmos as maravilhas que nossa mente e corpo estão aptos a realizar. Precisamos nos harmonizar com nosso Eu interior, nosso Self e não modismo de egocentrismo como a mídia está abarrotando nossas cabeças. Gestos simples como enxergar o que está ao nosso redor, a flor que desabrochou, a luz solar que adentra por uma fresta em nossa janela, o pássaro que sobrevoa ou canta nos cercando de alegria e sequer nos damos conta das maravilhas proporcionadas pelo Criador, pois estamos muito atarefados com redes sociais, intrigas televisivas, vida alheia, talvez quando voltamos nosso olhar para nós mesmos, já existe uma doença ou somatização pulsando?Slack-Libriumcrop1-e1418771012882

Que tal se equilibrar com práticas simples do dia a dia, respiração, concentraçãofoco e principalmente colocar toda a atenção ao ato e execução. Atividades que vão além do físico como o Yoga, no espaço Plena Yoga e Slackline com a equipe Monkey Flyers Slackline Paracatu transformam nossa agitada rotina em atitudes de treinar a mente para o que estamos realizando no momento. Além é claro de apoio psicológico como o da coaching e pscicóloga Ana Layunari, tudo repercute em nossa vida, reverberando nossos pensamentos, atitudes e enfrentamento de desafios.meditacao-990x354

Esteja em paz e consigo!

                                                                                                                            APGM&NPC