O Cross Fit é uma nova onda revolucionária no universo de condicionamento físico, que surge para não deixar pedra sobre pedra.
Seus programas buscam, pelo treinamento de força e condicionamento, a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer pessoa, independente de idade ou nível físico.
No Box, palavra destinada à academia de Cross Fit, a rotina é palavra desconhecida, já que os exercícios são variados constantemente e você poderá perder peso e ganhar força muscular. Tudo em alta intensidade, para que o máximo de músculos seja trabalhado.
Há ótimas opções no Itaim Bibi e o Elefante Verde destaca algumas.
Cross Fit Itaim
O comando do Box está a cargo de três coaches experientes e qualificados, revelando forte preocupação com a segurança e a técnica. São eles Fabio Marciano, Henrique Hamoy e Felipe Norimatsu.
O espaço inclui vestiários, lanchonete, sala de fisioterapia e massagem e duas salas de treino com equipamentos especiais.
http://elefanteverde.com.br/cross-fit-itaim
Cross Fit 5511
A Cross Fit 5511 quer levar a experiência da prática do esporte para seus alunos e fazê-los entender que não há ganho sem sacrifício.
Felipe Garkalns, Head Coach com 20 anos de experiência com atividade física, revela que todo dia tem um treino diferente. É árduo e você pode até pensar em desistir, mas saiba que as consequências desse condicionamento são os benefícios rápidos e permanentes.
O Box tem infraestrutura com o que de melhor existe no mercado, como os equipamentos exclusivos Rogue.
http://elefanteverde.com.br/cross-fit-551
Cross Sett
Flávio Settanni e Sérgio Cerqueira comandam a Cross Sett e lançam o desafio para que você se arrisque a desenvolver suas capacidades físicas de força, coordenação, flexibilidade, velocidade e resistência muscular.
Os treinos são aplicados com o máximo de intensidade, porém respeitam o estado atual de condicionamento do aluno e suas restrições.
Um ponto forte é o espaço do Box, que tem teto removível, dando a sensação de prática ao ar livre.
http://elefanteverde.com.br/cross-sett
Gostaram das dicas da Elefante Verde? Caso já conheçam estes espaços de Cross Fit convido-os a darem suas opiniões nos links. Se houver sugestões de espaços que não estejam no Guia Elefante Verde, recomendem que incluiremos.