Movimentar é preciso!

QUAL SERÁ A DIFERENÇA ENTRE TER UMA ROTINA COM MOVIMENTO E OUTRA SEM MOVIMENTO?

Acredito que somente saberá a resposta quem faz ou já fez do movimento parte integrante do seu dia-a-dia. Relaciono esse movimento, ao ato planejado da atividade física regular.

Quando passamos dias, semanas sem se movimentar, nosso corpo acaba se esquecendo de quanto é bom. Mas também, ao mínimo esboço de uma sequência de movimentos, ele já desperta, como se quisesse dizer: É ISSO QUE PRECISO!

Pode valer a pena às vezes parar, por alguns minutos, e perguntarão ao próprio corpo se ele está bem, se está precisando de algo diferente(uma nova rotina?), ou se tudo está correndo dentro dos planos.

De repente podemos ser surpreendidos com uma resposta não esperada, do tipo ?reflita seus hábitos? planeje mudanças? renove as atitudes?.

E nessa hora é preferível ouvir e acreditar que uma rotina com mais movimento certamente o trará mais saúde e, por consequência, dias melhores!

É com grande satisfação que deixo esta mensagem ao público mogiano na estréia da sessão ATITUDE SAÚDE!

 RAFAEL PIACENTI

Fisioterapeuta, Diretor Técnico da FisioFit Saúde e Avaliador na Academia Arena Sports