Nutrição Esportiva - Tudo que você precisa saber

A nutrição esportiva tem como objetivo principal desenvolver uma alimentação adequada, visando as necessidades clinicas do paciente, sendo ainda mais especifica junto as questões que envolvem desempenho esportivo, ou seja, através da elaboração de uma alimentação que atue na melhora do rendimento no treinamento, prevenção de lesões e doenças crônicas, perda, manutenção e controle de peso, hipertrofia muscular, entre outros. Além da prescrição de suplementos de acordo com o objetivo do paciente.

A avaliação nutricional em esportes tem na anamnese criteriosa a oportunidade de estabelecer o vínculo entre o atleta e o profissional de nutrição esportiva, que permitirá mudanças favoráveis para otimizar seu desempenho físico, respeitando suas preferências individuais, e permitindo que as transforme em rotina.

Dentre os benefícios do acompanhamento nutricional estão avaliação da composição corporal e classificação estado nutricional, avaliação da alimentação habitual, identificação de possíveis deficiências nutricionais e erros alimentares. Como parte das ações em nutrição esportiva está adoção de conduta dietoterápica específica para cada modalidade esportiva praticada, levando-se em conta a fase de treinamento e o calendário de competições bem como os objetivos da equipe técnica ou profissional de educação física que determinará o treinamento do atleta ou esportista. Entende-se desta maneira a importância da elaboração de intervenções nutricionais planejadas que em longo prazo permitirão o alcance do melhor desempenho esportivo.

A Primeira consulta tem a duração de aproximadamente 1 hora, no qual inclui:

  • Analise de exames de sangue mais recentes, se o paciente tiver se não será feito o pedido;
  • Avaliação física pelo método de dobras cutâneas com o uso do adipômetro;
  • Avaliação do histórico clínico familiar para prevenção de doenças crônicas;
  • Analise quanti-qualitativa dos nutrientes ingeridos habitualmente pelo paciente com o objetivo de identificar os possíveis excessos e deficiências nutricionais identificando a necessidade de uso de suplementos nutricionais, manipulados, etc;
  • Avaliação dos hábitos alimentares dos pacientes e sociais, almejando a elaboração de um plano alimentar personalizado de acordo com seu estilo de vida.

Nutricionista Luciani Oliveira - CRN/7: 6081/P

Formada pela Faculdade São Lucas (2014), especializando em Nutrição Esportiva pela Uninter/FAP (2015), atuante em Porto Velho Rondônia e Rio Branco Acre.

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