O Poder das Maçãs!!!

maça capa

?Uma maçã por dia pode manter você longe do médico?
Quem nunca ouviu essa expressão? É um famoso provérbio inglês, porém mais de uma maçã será necessário para causar esse efeito!!!

A maçã é uma ótima opção de lanche, pois é pobre em calorias e ainda contém uma boa dose de pectina, que é uma fibra solúvel que ajuda a reduzir os níveis do colesterol LDL que são prejudiciais às artérias, além de reduzir os riscos de doenças cardiovasculares e a prisão de ventre, contém vitamina C e é rica em antioxidantes.

Quando bater aquela imensa vontade de comer doces, além da maçã ser uma ótima opção, também vale inovar uma receita com a fruta:

Retire a polpa da maçã
Bata com 1/2 banana,
1 colher de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de canela
Aqueça por 2 minutos no fogo baixo.
Logo após coloque os ingredientes na maçã e aqueça no forno por 15 minutos a 150 graus.
Por fim, coloque goji berry e uma colher de chá de farinha de maracujá!

Maça receita

Vale também usar a criatividade e criar sua própria receita!
E aí? Você seguiu a receita? Ou optou por outros ingredientes?
Me conte aqui!!!
Beijos?
Carol
Instagram @anacarolinagontijo