Qual é o Seu Objetivo?

alvo com dardoEsta é a pergunta mais importante quando se inicia um programa de treinamento. Porque tanto o treino como a dieta deve estar alinhada ao seu dia a dia e com foco para chegar naquilo que você quer.

Por isso esqueça as dietas e treinos que vendem em revistas, internet ou de alguma celebridade, pois o que deu resultado pra determinada pessoa pode não ser eficiente pra você.dietas malucas

Existem muitas variáveis que são importantíssimas para iniciar na academia:

  1. Objetivos estéticos:  ganho de massa, definição muscular, emagrecimento, perca de gordura localizada
  2. Objetivos funcionais: performance, melhora postural, melhora na flexibilidade, resistência, força, etc.
  3. Saúde: melhora na pressão arterial, problemas de tireóide, osteoporose, artrite, pós operatório, etc.

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Todos esses objetivos distintos pedem treinos e dietas distintas! Por isso cuidado ao iniciar um programa de treinamento e perceber que o seu treino é igual ao de outras pessoas, o treino que funciona é aquele feito sob medida para você!

Receita de bolo não dá resultado!

Fiquem atentos e bons treinos!

E para quem está à procura consultoria e atendimento personalizados entre em contato clicando AQUI para saber mais sobre a consultoria fitness/esportiva (inclusive online) que ofereço para ajudá-lo a atingir seus objetivos físicos.

Abraços e até a próxima pessoal!