Treinamento Funcional: o que é, quais são os benefícios e a indicação de 3 locais de São José dos Campos e Região para praticá-lo.

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Nos últimos tempos, o segmento das tradicionais academias de musculação passou a dividir espaço com uma nova modalidade: o treinamento funcional, onde o foco não está em um agrupamento muscular, e sim, no corpo como um todo. A ideia é trabalhar força muscular, resistência cardiovascular e respiratória, equilíbrio, flexibilidade, coordenação

Conheça as 6 melhores academias de Parauapebas

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Os benefícios da prática de atividade física são inúmeros, podemos ressaltar o controle do peso, de doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial, sem falar na melhoria da qualidade do sono, humor e autoestima. Gostou? Que tal começar, já, a fazer algo de melhor por você? Separamos aqui as 6 melhores academias