Treinamento Funcional: o que é, quais são os benefícios e a indicação de 3 locais de São José dos Campos e Região para praticá-lo.

Nos últimos tempos, o segmento das tradicionais academias de musculação passou a dividir espaço com uma nova modalidade: o treinamento funcional, onde o foco não está em um agrupamento muscular, e sim, no corpo como um todo. A ideia é trabalhar força muscular, resistência cardiovascular e respiratória, equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora, velocidade e agilidade, entre outros fatores.
Os treinamentos funcionais são de alta intensidade e voltados para o público que gosta e busca algo dinâmico, pois a proposta envolve treinos diferentes todos os dias. Além disso, a sequência de exercícios dos mais variados tipos, gera o desenvolvimento de inúmeras capacidades físicas. Outro aspecto positivo dos treinos funcionais, é o fato de que são rápidos e eficientes. As sessões geralmente duram cerca de 30 - 50 minutos e, portanto, é uma ótima opção para aqueles que não possuem muito tempo livre.

Se você ficou interessado em conhecer esta modalidade de treinamento, listamos excelentes locais da região, confira abaixo!

STUDIO FIT

alt

Há pouco mais de 3 anos no mercado, o Studio Fit, tem como missão, melhorar a qualidade de vida dos seus clientes através da promoção de saúde física e mental, acreditando na integridade pessoal e profissional, aliados a um comportamento ético.

O Studio oferece treinamentos funcionais que buscam atender a individualidade e os objetivos de cada aluno, e são desenvolvidos para trabalhar o corpo de maneira inteligente, garantindo assim, resultados estéticos e também, de coordenação motora, equilíbrio e consciência corporal. Nas aulas, são associados exercícios aeróbios e localizados, que tornam a atividade física bastante intensa.

É possível realizar treinos personalizados ou em grupo, ambos possuem duração de 30 minutos. No caso da primeira opção, cada professor acompanha dois alunos no máximo e na segunda opção, são permitidos até vinte alunos, supervisionados por dois professores que coordenam a aula de maneira explicativa e dinâmica. Eles também oferecem treinos especializados para alunos que procuram algo bem específico ou para aqueles que necessitam de acompanhamento especial devido a possíveis patologias.

O Studio Fit, está localizado na Avenida Plínio Marcos, número 67, bairro Villa Branca em Jacareí. O espaço é de fácil acesso, com estacionamento no local e horários flexíveis, além dos valores que são acessíveis a todos os tipos de públicos.

Horário de atendimento: das 7h às 9h30 e das 16h às 20h30.
Horário de aulas: das 6h30 às 10h e das 16h às 22h.

Se quiser saber mais sobre o Studio Fit, acesse o Facebook Studio Fit. O local é super bem avaliado pelos seus frequentadores!

PERSONAL PRIME STUDIO alt

Recém-inaugurado em São José dos Campos, o Personal Prime Studio é o local ideal para quem busca personalização e excelência no atendimento.

Os treinos são desenvolvidos com base nos objetivos dos alunos e, portanto, são extremamente variados e dinâmicos. A meta é oferecer exercícios que tragam como resultado, ganho de força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

O espaço trabalha com duas modalidades de aula: o primeiro é o Circuito Prime, que envolve treinos com no máximo 4 alunos. E o segundo, é o Personal Prime, com somente 1 aluno por aula e totalmente personalizado. Em qualquer uma das modalidades, a duração do treino é de aproximadamente 50 minutos e dois professores se revezam no local.

O Personal Prime Studio, fica localizado na região nobre da cidade, o Bairro Jardim Aquárius. O endereço é: Avenida Salmão 568, sala 32, Edifício Prime IV.
Horário de funcionamento: De segunda a sexta, das 6h às 22h.

Ficou curioso em conhecer mais sobre o estabelecimento? Acesse as redes sociais no Facebook e Instagram!

Facebook: Personal Prime Studio
Instagram: @personalprime.studio

BOX EDN

alt

A metodologia de treinamento do BOX busca oferecer treinos que nunca se repetem e que focam em diversas capacidades físicas do ser humano. Ela utiliza o peso corporal como principal ferramenta, somado a outras técnicas com pesos livres e treinamento em suspensão.

A Crosstraining EDN realiza em suas aulas, a integração de movimentos funcionais e modalidades variadas. A proposta é divulgar e incentivar a prática de exercícios físicos funcionais sem a utilização de máquinas, além unir pessoas com o objetivo de atingir condicionamento físico global.

As aulas são realizadas em grupos de no máximo 20 pessoas, em treinos que variam de 30 a 50 minutos. O diferencial é proporcionar aos alunos, uma diversidade de exercícios funcionais com acompanhamento, em que cada um se adeque da melhor maneira ao seu nível de condicionamento e aptidão física.

O BOX está localizado dentro do Clube Thermas do Vale, que fica na Av Lineu de Moura, número 205. Os treinos começam sempre de hora em hora, de segunda a sexta, das 7h às 12h e 14h às 23h e, aos sábados, das 9h às 10h.

Quem quiser conhecer mais sobre a metodologia e obter outras informações, o site é o www.edencarlos.com.br.

Por fim, é importante salientar que qualquer atividade física deve ser acompanhada por profissionais. Para a prática de treinos funcionais, é recomendado fazer uma avaliação física geral e um check up completo para evitar riscos à saúde, especialmente para pessoas que estão sedentárias ou possuem problemas de saúde.

--

É proprietário de um estabelecimento do mesmo segmento que não está listado acima? Cadastre gratuitamente sua empresa no Guia Elefante Verde

Acesse agora o Hubify São José dos Campos: A maneira mais rápida e fácil de conectar sua empresa à internet e a novos clientes.